1. Ana Sayfa
  2. Hayata Dair
  3. Ramazan Ayında Enerji Verecek Besinler
Trendlerdeki Yazı

Ramazan Ayında Enerji Verecek Besinler

İşte Ramazan ayında enerji verecek besinler..

6

Ramazan ayında bütün gün aç ve susuz kalınıyor ve vücudun enerjiye ihtiyacı oluyor. Vücüdu dinç tutmak için, yorgun düşmemek için ramazan ayında enerji verecek besinler..

1)Hurma

  • Tam bir enerji deposu
  • Bağışıklığı arttırıyor
  • Kas kramplarını engelliyor
  • Kilo kontrolünü destekliyor
  • Kalp sağlığını koruyor
  • Stres ve gerginliği azaltıyor
Hurma

2)Yoğurt

  • Enerji Verir
  • Bağışıklık sisteminizi korur
  • Kemik ve diş sağlığınızı korur
  • Sindirim sisteminizi düzenler
  • Doğal bir antibiyotiktir.
Yoğurt
Yoğurt

3)Chia tohumu

  • Bol lif bulundurur.
  • Kalsiyum bulundurur.
  • Protein bulundurur.
  • Antioksidan özelliği bulunur.
  •  Omega  3 ile enerji verir.
Chia Tohumu
Chia Tohumu

 

4) Bitki Çayı

Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, Ramazan’da iftar ve sahur yemeklerinden sonra sindirim sistemi rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olarak, bitki çayı karışımlarını öneriyor.

Bitki Çayı

 

Eğer siz vücudunuzu mutlu ederseniz vücudunuz da sizi mutlu eder.

Yorum Yap

Yazar Hakkında

Hem yazmayı , hem işlem yapmayı seven teknoloji düşkünü bir öğrenci. [email protected]

Yorum Yap