1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Ramazan Ayında Kilo Almamak İçin Altın Öneriler
Trendlerdeki Yazı

Ramazan Ayında Kilo Almamak İçin Altın Öneriler

Ramazan ayında bunlara dikkat etmezseniz kilo alabilirsiniz !

Ramazanda kilo almayın

Ramazan ayında kilo aldım diyenleri çok görmüşsünüzdür, evet birileri zayıflarken birileri kilo alıyor. Ramazan ayında yapılan bu yanlışlar kilo almaya neden oluyor. Aman dikkat !

İşte Kilo almamak için öneriler:

  • Sahuru yapıp hemen yatmayın.

Ramazan ayında yapılan en büyük yanlışlardan  biri yemek yeyip  hemen yatmak. Yemek yeyip uyumanın zararını herkes biliyor buna dikkat etmeye çalışıyor,ancak Ramazan ayında kimse dikkat etmiyor.

  • İftarda bir anda yemeğe dalmayın.

Vücudunuzun metabolizma hızı  zaten gün içinde aç ve susuz olduğunuz olduğu için yeteri kadar azalmış olacak.Bir anda ağır yemekler yerseniz kilo almanıza sebep olabilir. Yavaş yavaş çorbayla başlayalım.

  • Zaten bitek şimdi yiyebiliyorum diye tatlıya yüklenmeyin.

Tamam bütün gün aç kalıyor olabilirsiniz, tansiyonunuz düşüyor olabilir ama bir anda fazla tatlıya yüklenirseniz kilo almanıza sebep olabilir.

  • Pidenin sıcaklığına kapılmayın.

İftar ve sıcacık pide çok güzel bir ikili. Kimse sıcacık pideye karşı kendini durduramıyor. Eğer karbonhidrat tüketimine dikkat etmezseniz göbeğinize de karşı koyamazsınız.

Yorum Yap

Yazar Hakkında

Hem yazmayı , hem işlem yapmayı seven teknoloji düşkünü bir öğrenci. [email protected]

Yorum Yap