1. Ana Sayfa
  2. Yemek & Tarifler
  3. Yoğurtlu Yulaf Tarifi
Trendlerdeki Yazı

Yoğurtlu Yulaf Tarifi

653020_620x360

Merhabalar bugün sizlere muhteşem bir yulaf ezmesi tarifi vereceğim. Yapması oldukça basittir. Endişelenmenize gerek yok.

Malzemeler:

1 kase Yulaf

1 kase Yoğurt

1 Muz

İlk önce yulafımızı tavaya koyuyoruz. Sonra hiçbir şey eklemeden yulafları kavurmaya başlıyoruz. Yulaflar turuncu rengini alıncaya kadar devam edebilirsiniz kavurmaya. Yulaflarımız renk aldıktan sonra tavadan alalım ve üstüne yoğurt koyalım ancak çok fazla olmasın dikkat edelim. İsteğinize bağlı muz da koyabilirsiniz içine. Afiyet olsun…

Çok basit bir tarif olsa da bu asıl marifeti yararlarında. Yulaf en sağlıklı tahıllardan birisidir. Yulaf vücuttaki kan akışını düzenleyebilen yüksek miktarda antioksidan içerir. İçinde bol miktarda vitamin ve mineral vardır. Aynı zamanda tam bir lif kaynağıdır diyebiliriz. Lif kaynağı olduğu için sizi tok tutacak bir besindir. Ve de bağırsak hareketlerinizi düzenlemeye yardımcı olur.

Yorum Yap

Yorum Yap